öfters als zuvor/mehr Volumen

[sayajin04]

Hi
also ich trainiere nun schon seit etwa 1,5 Jahren und wollte fragen ob man bei nem normalen 3er-Split (Brust/Bizeps,Beine/Schulter,Rücken/Trizeps) alle 2 Tage oder sogar öfters trainieren kann? Bis zu MV gehe ich nur selten und mach 3 Übungen á 3 Sätze für große Muskelgr. und 2 Übungen á 3 Sätze
für kleine Muskelgr.
Oder soll ich das Volumen erhöhen und nur 3x pro Woche gehen?
Was meint ihr
Danke im Voraus

[PhilippAlex]

Alle 2 Tage zu trainieren und führt zu einer Zyklusdauer von 6 Tagen. Völlig problemlos, wie ich meine.

[Badboy007]

HI, da kann ich mich nur PhilippAlex anschließen.!

[gept]

hmm...

entweder so oder drei tage train 1 tag pause...

[alchemist9]

Find deine Aufteilung a weng seltsam...Hat des einen besonderen Grund,dass du Beine mit Schultern Kombinierst und nicht mit Brust oder Rücken?Würd Schultern zu der Oberkörperpartie dazunehmen, die stärker entwickelt ist.(in meinem Fall ist der Rücken stärker als die Brust=>Rücken& Schultern zusammen)
Klappt für mich besser!

Viel Erfolg!