Hi

ich bin grade in der letzten Woche 5x5 und habe heute nach vorheriger Lektüre des "Bench Big" Threads was ausprobiert.

Den schönen Thread wollte ich damit nicht zumüllen, darum poste ich es separat.

Man ist sich ja über Folgendes einig: Ellenbogen ran an den Körper und Hantel auf Oberbauch oder unterer Brust ablegen.
Ich hab aus Langeweile mal das Gegenteil gemacht, als ich nach drei 5ern schon einigermaßen fertig war. Und siehe da: Mit ausgestellten Ellenbogen und Ablegen knapp oberhalb Nippelhöhe gingen die letzten zwei Sätze auf einmal wie von selbst.

Wie kann das sein? Ich drücke sonst eigentlich "vorschriftsgemäß". Maximal-Lasten habe ich natürlich mit obiger Technik noch nicht probiert, aber im 5er WH Bereich gings besser als mit "richtiger" Technik.

Kann ich jetzt erwarten, daß ich meine Maximalsätze mit dieser Technik besser hinkriege, oder gar steigern kann gegenüber der "richtigen" T.?


Muß noch dazu sagen: Ich drücke derzeit ganz ohne Shirt und hatte eine Weile beim Bankdrücken halblang gemacht, um meine Schulter zu schonen (aua).


Kann da jemand was mit anfangen? Ich verstehs nämlich nicht.

DOC