instant flocken aus vollkorn hafer - sofort löslich

[lammbert]

habe mir gestern haferflocken die man mit milch oder saft trinken kann

gekauft


ich frage mich ob der glykmische index genauso niedrig ist wie bei

normalen haferflocken???

[DevilXXX]

Wo kriegt man sowas denn? Dann braauch ich die nicht mehr runterzuwürgen!

[lammbert]

im supermarkt - rewe-minimal usw.

allerdings kostet 250g 1,30


wenn ich mich nicht irre hat ronnie coleman sowas mit eiklar und ner scheibe käse zum frühstück in THE COST OF REDEMPTION vor mr.olympia2003 gegessen.

[Tomec911]

Ronnie isst Grits zum frühstück das is maisgries oder sowas.
Das Problem bei den Instant Flocken ist, wenn du so 100 Gramm auflösen willst brauchst nen liter Saft...is n bischen viel...

[trainingsjunky]

ich bezweifle, dass dier GI gleich bleibt.
denke der geht ganzschon in die höh!!

[Angulus]

ich bezweifle, dass dier GI gleich bleibt.
denke der geht ganzschon in die höh!!

Quatsch, Instantflocken haben fast die gleichen Nährwerte wie Haferflocken. Der einzige Unterschied ist, dass die sich in Flüssigkeit auflösen.

[faolain]

Der GI ist auch kein Nährwert

[Angulus]

Das ist mir auch klar, aber dann sag mir mal warum der GI höher sein sollte?

[trainingsjunky]

wenn etwas löslich ist, dann hat es ja eben einen höheren GI.
im magen wird alles "zersetzt" sprich löslich gemacht.
je schneller es aufgelöst ist, umso schneller wird es auch aufgenommen.

[Donnie Darko]

er ist nicht höher
die KH-Ketten sind die selben
du kannst deine Haferflocken auch 1 Tag lang einweichen und dann mal mit nem Mixer durchgehen. Dann kommt so ziemlich das selbe raus