Kalorienzählen

[andfri3]

Hallo Leute! Möchte ca. 8 Kilo abnehmen. Habe schon viel gelesen mit Kalorienzählen aber wie soll ich das machen? Wie zähle ich zum Beispiel ein Brot mit Butter Wurst und Käse. Woher weiß ich wie viel Kalorien das sind? Danke

[Badboy007]

www.kaloma.de und nutze doch einfach mal die Suchfunktion bevor du postest.!

Mfg Badboy

[Der Baron]

Wenn ich Kalorien zählen muss, wiege ich jedes Lebensmittel auf einer batteriebetriebenen Lebensmittelwaage ab. Die von der Marke Soehnle kennt nebenbei die Inhalte von über 400 Lebensmittel.
Da kann man dann jeweils Proteingehalt, Kohlehydratgehalt, Fettgehalt, Kalorien, Gewicht, BE, Cholesterin abfragen.

[Das Schwäbische Grauen]

Schau mal bei mir unter WWW nach

[Shapeness]

www.kaloma.de und nutze doch einfach mal die Suchfunktion bevor du postest.!

Mfg Badboy

Habe ich auch, ist richtig gut die Software und vorallem FREE....

[Body_Danny]

also nochmal zu dem program!!!

ist echt super aber was muss ich da genau zählen???

die kcal oder die kjole...und was ist mit den fett und eiweiß angbaben????

und noch eins wie brechne ich mein optimale abnehm-kalorien-zahl ????

danke