3 Jahre Training...180cm groß und momentan 80 kilo leicht :(

[Basti99441]

Was sagt ihr dazu nach 3 Jahren Training? Anfangsgewicht waren 67 Kilo...
halte mich ganzjährig an Ernährungsplan und gehe regelmässig 3 x wöchentlich trainieren...

[acbb]

hi,

du hast 13kg zugelegt und siehst noch gut definiert aus! finde schon, dass es ganz ok ist...

vielleicht etwas wenig muskelmasse, aber ich kenne dein ziel nicht..
trotz wenig fett sieht man aber keine bauchmuskeln.. hmmm

hast du mal paar maße parat?

arm-, brust, bauchumfang? beine?

[zuul]

Sieht doch ganz gut aus. Je nach Vorraussetzung ist für manche mehr und für andere weniger drin, lass dir Zeit und gedeih.

Jeder richtig Muskulöse hat a) nachgeholfen , b) eine gute Genetik, c) ist schon lange dabei. In der Reihenfolge.

[MGorbatschow]

Sieht doch ganz gut aus. Je nach Vorraussetzung ist für manche mehr und für andere weniger drin, lass dir Zeit und gedeih.

Jeder richtig Muskulöse hat a) nachgeholfen , b) eine gute Genetik, c) ist schon lange dabei. In der Reihenfolge.

Naja über die Reihenfolge lässt sich streiten, aber sonst stimmt es.

Zu den Pics: sieht doch schon ganz gut aus. Drei Jahre hören sich zwar verdammt viel an und wegen den ganzen Muscle Bodies in der Werbung erwartet man mehr, aber lass dich davon nicht beeinflussen...

[cesky]

wo bleiben die Kommentare a la "das ist schwach"... "drei Jahre und so dürr?"... "da muss mehr Masse drauf"

[Basti99441]

Also habe mal eben nachgemessen. Armumfang (Bizeps) 38cm, Bauch 82cm, Beine 55cm, Brust 98cm...
Mein Ziel sind so 95-100 Kilo hart.
ich bin schon eigentlich zufrieden was ich bisher aufbauen konnte, aber wenn ich oftmals eben andere sehe die zum Teil auch noch gar nicht lange trainieren und schon oftmals weiter sind als ich ist das doch manchmal schon ein bissl niederschmeddernd.
Ich will ja auch nicht unbedingt morgen mein Ziel erreicht haben, und ich weis auch das ich nicht von der Genetik her der Beste bin, aber so richtig gehts zur Zeit nicht weiter... Die knapp 80 Kilos stagnieren schon gute 8 Monate.

[cccphh]

Dein Problem kenne ich...Ich esse auch ordenltich und nehme nur schwer zu...aber ich bin auch von natur aus sehr schlank. als ich anfing wog ich so gerade mal 62 kg bei einer größe von 1.85 und jetzt 2 1/2 Jahre später wiege ich schon fast 80...aber trotzdem noch zu wenig....man muss nicht immer gucken wie man gerade aussieht sondern was man erreicht hat und 12 kg sind doch schon ordenltich.....Also ich finde bei dir gibt es keine Grund zur verzweiflung..:Alles im grünen Bereich

[marcoxxxl]

jeder hat andere ziele. der eine wird ein masse monster und der andere geht es langsamer an.
auch wenn du bei deinem gewicht zur zeit stehen bleibst, immer weiter kämpfen...
finde du siehst gut aus, wie gesagt, jeder hat andere ziele...
also weiter so...
mfg marcoxxxl

[Basti99441]

Naja mein Ziel ist nun auch mal groß und stark zu werden
Ich werd das auch konsequent weiter durchziehen, wie gesagt muss ja nicht gleich morgen so aussehen- auch wenns schön wäre. Aber 95 Kilos sind sicher mit dem nötigen Ehrgeiz zu schaffen! Die Zeit wirds zeigen!
Aber danke für euer Ansporn, das gibt einem wieder die nötige Hoffnung und Ehrgeiz!

[MitchY]

Für 3Jahre sieht man nicht viel! Du musst mehr Essen dann wird es auch was...