Hallo alle zusammen !

würd mich mal interessieren was ihr zu dem thema denkt:
ist es sinnvoller an einem traningstag brut/bizeps bzw. rücken/trizeps zu trainieren oder aber brust und rücken einzeln und dafür an nem zusätzlichen tag, bizeps /trizeps, also arme, zu trainieren...

würd mich über antworten freuen...

greetz, the_fastest