Frage zur Trainingshäufigkeit bei Mazteks Dip/KB/KZ-Plan

[moppedfan]

also, trainiere mit viel spaß und gutem erfolg mit den 3 übungen kniebeugen, dips und klimmzüge 3 mal die woche als ganzkörperplan.

und hier meine frage:
mein volumen ungefähr jeweils: 4x12 wdh dips, 2 aufwärmsätze kniebeugen + 3 arbeitssätze und kilmmzüge im moment 3 sätze mit 6-8 wdh

wenn ich so trainiere kann ich aber nicht 3 mal die woche trainieren...eher jeden 3. tag, dann fühle ich mich erst angemessen regeneriert.

mir ist klar, dass ich auf meinen körper hören sollte und so...
dennoch würden mich mal eure erfahrungen interessieren...

würdet ihr lieber volumen senken und 3 mal die woche trainieren (2 arbeitssätze überall z.B.) oder mehr gas geben und dafür immer 2 tage erholung?

[FerrisMC]

Kannst nur du selber entscheiden.

Teste,wie du am besten aufbaust.

Solltest du dich nicht richtig regeneriert fühlen,so machst du lieber eine Pause.

Aber 3* kann man einen GK pro Woche auf jeden Fall ausführen.


MFG, FerrisMC!