Hi !
Könnt ihr mir mal bitte das Seitheben mit KH genau erklären?

Im Internet finde ich ständig unterschiedliche Anweisungen.

=> Fragen:

- Sollen die Arme leicht gebeugt sein oder ausgestreckt wie ein Stock?
- Soll man bis Ohrhöche oder nur bis zur "T-Stellung" = 90° ?
- Soll man sich leicht(!) vorbeugen?
- Vor dem Körper/am Körper/hinterm Körper anfangen?


Danke