Besserer Stoffwechsel durch BB?

[FireWireDE]

Hallo.

Kurze Amateurfrage: Kann es sein das sich der Stoffwechsel durch BB überaus hoch verändert?

Ich renn jetzt mehr auf die Toilette als früher und hab auch wesentlich mehr hunger.

Warum ich das frage? Weil ich wissen will ob es so sein könnte oder ob ich nur wieder in meine alte Essgewohnheit gekommen bin, will auf keinen Fall Fettpolster zulegen, eher im Gegenteil.

Das ist auch erst seit 2 Wochen so obwohl ich schon seit gut 3 Monaten trainiere, die ersten 3 Monate war nämlich nichts mit besserem Stoffwechsel. Achja, ich stoffe nicht und nehme auch sonst nichts!!!

Danke für eure Antworten.

[Grim420]

Jede sportliche Tätigkeit regt den Stoffwechsel an. Wenn du sehr intensiv BB betreibst wird dein Stoffwechsel höher sein als ohne Sport.
Wenn du mit dem Training vorankommst, sprich du kannste höhere Gewichte heben, steigt auch deinen Kalorienverbrauch und damit dein Hungergefühl.
Isst du über deinen Kalorienvebrauch hinaus, dann wirst du Fett ansetzen.

Oft aufs Klo zu rennen hat nichts mit dem Stoffwechsel zu tun sondern dass du vermutlich mehr isst seitdem du trainierst.

Wenn du Fettansetzen vermeiden willst, musst du einen Kaloriendefizit erreichen. Also Kalorienverbrauch bestimmen und weniger essen.

[C-Riouz]

wie schon gesagt steigt dein kalorienverbrauch durch die sportliche betätigung an. je mehr muskelmasse du zulegst, desto höher wird auch dein kcal-verbrauch in ruhephasen. denn muskeln verbrennen auch kalorien, wenn sie grade nicht genutzt werden.

1kg muskelmasse verbraucht am tag ca. 200 kcal.

[Fit53]

Klar regt BB den Stoffwechsel an.
In den ersten 6-10 Wochen etwa reagiert der Körper auf das Training aber noch nicht großartig mit Muskelwachstum, sondern durch verbesserte neuromuskuläre Koordination, sprich, er nutzt seine Muskulatur effizienter.
In dieser Phase legen die Trainierenden meistens auch am schnellsten an Kraft zu, aber eben kaum an Masse. Es ist also klar, dass Du erst zum Zeitpunkt des Einsetzens des Muskelwachstums mehr Hunger hast.

[Falk333]

jo war bei mir auch so im okt 03 hab ich so ca 1800kcal gebraucht um mein gewicht zu halten....

jetzt 3000kcal.....

[Angulus]

1kg muskelmasse verbraucht am tag ca. 200 kcal.

Waren es nicht 100 kcal?

[rds60]

1kg muskelmasse verbraucht am tag ca. 200 kcal.

Waren es nicht 100 kcal?

Zwischen 100 und 200 kcal. Quelle: evos.de

[Angulus]

Zwischen 100 und 200 kcal. Quelle: evos.de

Dann hatten C-Riouz und ich ja beide Recht. So eine Angabe ist sowieso besser als einen festen Wert anzugeben.

[schnuggieputzie]

genau