Kühlung der Muskeln sinnvoll?

[davidhartinger]

hallo!

ich kühle nach jedem Trainingssatz die Muskulatur mit einem nassen Handtuch.
beeinflusst das das Muskelwachstum?

david

[Sim-O]

Glaube nicht, dass es das Muskelwachstum beeinflusst aber hört sich sehr angenehm an (besonders an heißen Tagen).

[PhilippAlex]

Das Kühlen führt dazu, dass sich die Gefäße zusammenziehen, was wiederum die Durchblutung veringert... Würde ich eher negativ interpretieren...

[Mr.Green]

Wärmst Du Dich dann vor dem nächsten Satz auch wieder auf? Oder gehst Du mit der abgekühlten Muskulatur dann gleich wieder in die Vollen?

[Pecto]

Das Kühlen führt dazu, dass sich die Gefäße zusammenziehen, was wiederum die Durchblutung veringert... Würde ich eher negativ interpretieren...

Seh ich auch so.

Wärme bringt hier in meinen Augen viel mehr.

[Sandman78]

Bisher war ich immer der Ansicht, das WÄRME beim Abbau von Laktat helfen würde und damit Regeneration fördern würde !! Oder warum wird sonst ein Saunabesuch nach dem Training empfohlen und nicht ne längere Sitzung im Gefrierfach ??!!

[PhilippAlex]

Bisher war ich immer der Ansicht, das WÄRME beim Abbau von Laktat helfen würde und damit Regeneration fördern würde !! Oder warum wird sonst ein Saunabesuch nach dem Training empfohlen und nicht ne längere Sitzung im Gefrierfach ??!!

Weil sich die Gefäße weiten. -> Bessere Durchblutung.

[Sandman78]

Bisher war ich immer der Ansicht, das WÄRME beim Abbau von Laktat helfen würde und damit Regeneration fördern würde !! Oder warum wird sonst ein Saunabesuch nach dem Training empfohlen und nicht ne längere Sitzung im Gefrierfach ??!!

Weil sich die Gefäße weiten. -> Bessere Durchblutung.

Das ganze war auch eher Ironisch gemeint ..

[PhilippAlex]

Bisher war ich immer der Ansicht, das WÄRME beim Abbau von Laktat helfen würde und damit Regeneration fördern würde !! Oder warum wird sonst ein Saunabesuch nach dem Training empfohlen und nicht ne längere Sitzung im Gefrierfach ??!!

Weil sich die Gefäße weiten. -> Bessere Durchblutung.

Das ganze war auch eher Ironisch gemeint ..

Jo. Nur als Erklärung, warum Wärme helfen kann...