Hey Leute,
nur um das im Voraus vorwegzunehmen: NEIN, dies ist kein BEWUNDERT MICH ALLE UND MACHT MIR KOMPLIMENTE Thread!!!!
Ihr sollt positiv kritisieren, dass heißt Kritik mit Lösungvorschlag geben.
Trainiere seit 1 Jahr Ganzkörper und hab jetzt angefangen die Gewichte zu erhöhen, die WDHZahl runterzuschrauben und zu splitten.

Daten:
Gewicht: 76,5
Größe: 176cm
Alter:17
KFA: zu hoch
OA: schlappe 38

Beine kommen auf Wunsch nachträglich.....
Tut mir leid für die schlechten Posen....