Hi,
ich habe festgestellt bei mir, wenn ich Brust und Schulter bis zum Muskelversagen(kurz und schwer) 2mal die Woche trainiere und die Beine und Oberarme mittels Schnellkraft trainiere. Dachte immer es wäre kontraproduktiv, aber der Körper sagt halt was anderes.
Wem gehst noch so?