Wenn ich 3x8Wh. mit 110kg mache, dann gehe ich ja nicht an mein Limite.

Mit meiner Methode (umgekehrte Kraftpyramide) gehe ich bei jedem Satz an mein max. Limit.

Und bei der richtigen Pyramide, heisst das etwa dass ich beim ersten Satz nur ca. 80 kg und dann beim zweiten Satz noch zwanzig draufpacke. Dann komme ich beim ersten Satz ja überhaupt nicht an meine Grenzen.

Oben habe ich noch erwähnt wie oft und welche Muskeln ich Trainiere, reicht das oder habt ihr noch eventuell ergänzungen?

Danke für eure Hilfe.