wie sollte man vorgehen wenn man grunübungen und isos im TP hat. sollte man erst die grundübungen und dann isos machen oder umgekehrt. ich meine z.b. für die brust erst bankdrücken und dann fliegende oder umgekehrt? gruss ricemaschine
Generell erst Grundübungen, dann Isolationsübungen. Andersrum wie zB Flys vor BD ist aber auch eine Möglichkeit die Vorermüdung zu nutzen.
danke pottproll
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