Whey Shake mit Dextrose mischen ... ?

[anderson-]

Hallo,

Ich nehme vor und nach dem Training einen whey shake zu mir...


Mir wurde empfohlen mein shake mit wasser zu mischen, weil sonst das whey irgentwie kontraproduktivblabla ist...

IST DIE DOSIERUNG MIT WASSER EIWEISS UND DEXTROSE RICHTIG ?


400 ml leitungswasser + 30 gr Whey Protein isolat + 25 gr dextrose


ist das vernünftig oda gibts dagegen was einzuwenden?

vielen vielen dank im vorraus

gruss andi

[choco]

http://www.ironsport.de/WorkoutNutrition.htm

[drmaniac]

http://www.bbszene.de/board/viewtopi...=whey+dextrose

http://www.bbszene.de/board/viewtopi...=whey+dextrose

uvw.

ps: lieber Maltro statt Dextro