Welches Öl lässt sich gut in einen Shake mit Milch und Quark mischen?

**Sprinter2010** · 29.07.2010, 22:40

Hallo,

ich möchte ein Shake mit Milch, Quark, Haferflocken, Früchten und Öl herstellen. Welches Öl ist hier am besten geeignet? Mir geht es vorallem um den Geschmack. Also Aussehen ist mir nicht wichtig.

Vielen Dank für jede Hilfe!

**TBass** · 29.07.2010, 22:48

Walnussöl
Rapsöl
sind beide geschmacklich in ordnung und liefern gute Fettsäuren

Leinöl nehmen auch viele, soll aber einen relativ starken (unangenehmen) Eigengeschmack haben

**steppo25** · 29.07.2010, 23:34

Anstatt Ölen könntest Du auch gleich Nüsse verwenden. Ich verwende reichlich Mandelkerne, und das schmeckt sehr gut. Meine Shakes stelle ich übrigens mit dem Stabmixer in einer großen Teigschüssel her, das ist sehr praktisch.

Leinöl ist übrigens sehr luftempfindlich. Schmeckt es bitter oder ist es sogar schon trübe dann ist es Müll.

Mache Dir nicht allzuviel Hoffnung auf "schnelle" Gewichtszunahme. Und, später wirst Du noch lernen, dass Steigerung des Körpergewichts unter der Prämisse "egal woraus der Massegewinn besteht" sinnlos ist. Seriöse sportliche Gewichtszunahme kann Jahre dauern.

**Sprinter2010** · 30.07.2010, 10:06

Zitat von steppo25

Anstatt Ölen könntest Du auch gleich Nüsse verwenden. Ich verwende reichlich Mandelkerne, und das schmeckt sehr gut. Meine Shakes stelle ich übrigens mit dem Stabmixer in einer großen Teigschüssel her, das ist sehr praktisch.

Leinöl ist übrigens sehr luftempfindlich. Schmeckt es bitter oder ist es sogar schon trübe dann ist es Müll.

Mache Dir nicht allzuviel Hoffnung auf "schnelle" Gewichtszunahme. Und, später wirst Du noch lernen, dass Steigerung des Körpergewichts unter der Prämisse "egal woraus der Massegewinn besteht" sinnlos ist. Seriöse sportliche Gewichtszunahme kann Jahre dauern.

Wie ist das zu verstehen?

**rebelwithacause** · 30.07.2010, 10:29

ich kann walnußöl und manche olivenöle empfehlen.

**Mephisto** · 30.07.2010, 11:15

Walnußöl ist wirklich fast geschmacksneutral.

Welche Olivenöle meinst du denn? Finde schon, dass die einen recht penetranten Geschmack haben, der sich überall durchsetzt.

MfG
M.

**rebelwithacause** · 30.07.2010, 11:31

Zitat von Mephisto

Welche Olivenöle meinst du denn? Finde schon, dass die einen recht penetranten Geschmack haben, der sich überall durchsetzt.

kann ich dir jetzt gar nicht genau sagen. hab' da anfangs nicht so drauf geachtet und einfach welche aus unserem ölvorrat genommen, die sind aber mittlerweile auch leer. aber hab' auch schon die erfahrung gemacht, dass manche wirklich penetrant schmecken. mittlerweile nehm' ich auch nur noch walnußöl eigentlich, außer das ist mal leer.

**steppo25** · 30.07.2010, 12:26

Wie ist das zu verstehen?

Das ist so zu verstehen, dass gewisse Wahrheiten dermaßen unbequem sind dass se keiner verstehen will - und Du bemühst Dich nach Kräften, zu diesen keinen dazuzugehören.

**widiwo** · 30.07.2010, 13:50

Distelöl ist bisher das geschmacksneutralste, was ich kenne (hat ja auch eine fast durchsichtige Farbe). Da geb ich gerne 1-2 EL in einen (Mahlzeiten-)Shake. Leinöl ist eigentlich das genaue Gegenteil davon (sehr gelb, schmeckt man sehr), andererseits ist dieser Geschmack in Kräuterquark, mit Zwiebel sehr passend, d.h. sehr lecker, zumindest für mich. Die ganzen anderen Öle (Rapsöl, Olivenöl etc), liegen eben dazwischen.

**rebelwithacause** · 30.07.2010, 14:00

Zitat von widiwo

Distelöl ist bisher das geschmacksneutralste, was ich kenne (hat ja auch eine fast durchsichtige Farbe). Da geb ich gerne 1-2 EL in einen (Mahlzeiten-)Shake. Leinöl ist eigentlich das genaue Gegenteil davon (sehr gelb, schmeckt man sehr), andererseits ist dieser Geschmack in Kräuterquark, mit Zwiebel sehr passend, d.h. sehr lecker, zumindest für mich. Die ganzen anderen Öle (Rapsöl, Olivenöl etc), liegen eben dazwischen.

distelöl ist aber soweit ich weiss von seiner zusammensetzung her nicht besonders gut. ich benutz' das nur zum braten.