Keilkissen für Rücken?

[Martines]

Hi

Ich habe mir ein Keilkissen gekauft,es soll dafür sorgen,das es die Wirbelsäule entlastet.

Dabei wird das Becken automatisch nach vorne gekippt.

Bis jetzt ist es ne komische Sitzposition,wer hat damit schon mal erfahrung gemacht?

und bringt das wirklcih was?

[Magma]

kommt drauf an wie stark das Kissen ist und wie stark deine Lendenlordose dadurch wird. Eine Überkorrektur sollte nicht zustande kommen. Das heißt nicht mehr Lordose als physiologisch einstellen.

Ansonsten ersetzt es nicht das Training, da es nur eine passive Stabilität aufbaut. D.h. über kurz oder lang sollen die Muskeln allein in der Lage sein diese Pos. zu halten. Für die Haltungskorrektur und Haltungsvorstellung am Anfang aber durchaus zu gebrauchen.

[Martines]

Nein nein, es ging mir nur darum da ich tagsüber im Büro sitzte und ich das Keilkissen für mein Sessel benötige.

Hab auch schon mal so Stühle gesehen die vom Aufbau etwas nach unten geneigt sind.

[Magma]

war schon klar...

nur manche Keilkissen sind einfach zu groß und bewirken in der Lendenlordose noch mehr Kompression. Manche neigen durch die Kissen im Rücken auch zur Überstreckung, was ebenfalls nicht so optimal ist.

[Martines]

thx