Hi,

mich würde interessieren, mit welcher Kadenz die Hit-Erfahrenen von euch "klassisches" Kreuzheben und Kreuzheben mit gestreckten Beinen praktizieren?

Beim "normalen" Kreuzheben wäre 2/1/2 wohl eher zu gebrauchen ?!
Wie sieht es mit dem Kreuzheben mit gestreckten Beinen aus?
4/2/4 oder auch eher 2/1/2 ?

Nutzt ihr einen Gewichthebergürtel beim Hit Training ?

Freue mich über Ratschläge!