wie würdet ihr diesen plan finden?

[filoux]

hi,

möchte nach einem ganzkörperplan trainieren, noch zmindest 2 monate und würde mit dem plan zeitlich gut klar kommen, relativ kurz.

wie findet ihr diesen plan:

Training, 2-3 Tage Pause (Wiederholungen relativ langsam 2-3 sek / 2-3 sek):

Nackendrücken (3x8)
Klimmzüge, eng an die Brust (3x8)
Kniebeugen (3x10)
Bankdrücken (3x8)
Dips (2x8)

cu
filoux

[rfgs]

einseitig zuviele druckübungen, insgesamt recht viel oberkörper mit nur kb als unterkörperübung, nackendrücken -> frontdrücken oder mit kh,

[Der Duke]

Hi
Sorry Aber.
Von nichts wächst auch nichts.

Gruß Ronni
http://www.ronnis.de