Pre und Post Workout Shake bei Diät?Frage

[Ronnt]

was ist denn am besten wärend einer Diät sollte man trotzdem die carbs vor und nach dem Training einnehmen? Entscheidend ist doch nur die Bilanz oder?

[Angiee]

im endeffekt zählt wirklich nur die bilanz, da hast du schon recht. allerdings bekommst du ja schnell ne menge kalorien mit den carbs zusammen, von da her sollte man sich überlegen das ein klein wenig runter zu schrauben.

ich persönlich mache es aber nicht das ich mir da unmengen von dextrose reinhaue sondern danach ne banane esse z.B.

lg andrea

[Ronnt]

Ja das muss ich mir mal durchrechnen, hmm meine Gewichtsabnahme ist jetzt bissl stehen geblieben aber KF is gesunken jezt schon 4% nach 21 tagen.Hoffentlich gehts so weiter

[Angiee]

das wünsche ich dir auch! 4% für 21 tage ist doch schon sehr gut. viel erfolg noch mit der diät.

lg andrea