Guten Morgen,

momentan mache ich meine Kniebeugen noch folgendermaßen:

- Die leere Hantelstange auf die Ablage der Bank legen.
- Stange mit Gewichten bepacken
- Knieend unter die Stange stellen
- Aufstehen mit den der LH auf den Schultern.

Das ganze wird nicht besonders Gesund für Rücken und Wirbelsäule sein

Gestern bin ich mit 60Kg auf den Schultern eingebrochen, d.h. beim runtergehen auf die Knie gefallen. Das Aufstehen war fast ein Kampf

Nun suche ich eine Lösung für eine LH Ablage fürs Kniebeugen.
Eine Schlosserwerkstatt steht zur Verfügung, ich bräuchte eine Vorgabe zum bauen.

Gruß
Alex