Hi Thorus,

ein wunderbarer Bericht in der Abteilung "HIT-Richtlinien (überarbeitet !)", wo man erkennt das ein Praktiker redet.

Daumen nach Oben.

Ich selbst bin zwar inzwischen HD Trainierender habe jedoch vorher eine Art Hit wie Du oben beschrieben hast durchgeführt (vor ca 6 Jahren).
Die Erfolge waren wirklich beachtlich.

Inzwischen "brauche" ich Supersätze, da ich bei denen einfach das geilste Gefühl bekomme.

Abschlußfrage:
Deine Definition sieht wunderbar aus, ich hab bis jetzt in 20 jahren noch nie so trocken gewirkt wie Du

Kannst Du mal kurz posten wie Deine Deinitionsphase ausgesehen hat ?
Nicht trainingstechnisch sondern Esstechnisch und Cardimässig.
Am besten mit den Uhrzeiten damit ich mir ein richtiges Bild machen kann.

VIELEN DANK IM VORAUS.

Viele Grüße
Santanor