flüssigkeit frage

[kilpoers]

ist mit der flüssigkeit einnahme nur wasser gemeint oder zb auch milch und apfelsaft?


mfg
kilpoers

[Stefan M]

Milch und Apelsaft sind auch damit gemeint, aber ich würde nicht viel Apfelsaft trinken da es doch sehr viel Fruchtzucker enthält außer nach dem Training vieleicht ne Apfelschorle. Milch finde ich gut aber wenn dann die fettarme.

[rfgs]

Logischerweise ist flüssig flüssig, aber Milch, Saft & Co haben auch Kalorien, das musste mit einberechnen.