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viel masseverlust?
ich wiege jetzt 76kg bei 1,72 grösse. habe eine gute masse aufgebaut, jedoch habe ich einen kpf von 16,7%. ich würde gerne so 4 - 6 kilo abnehmen. glaub ihr as ich wieder viel masse verlieren werde wenn ich ein tag kraft und ein tag kondition mache?
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Discopumper/in
kommt auf deine Ernährung an. versuch es mit nen leichten Kaloriendefizit! ja nicht zu wenig essen, weil du da aufjeden fall mehr muskel verlierst
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