auf Zucker weitestgehend verzichten ?!

[Andi19]

macht eine Diät Sinn, bei der man nur auf Zucker weitestgehend verzichted, allerdings viele KH Proteine und Fett hinzuführt ?!

Was meint ihr ??

[HYBZON]

Es ist ein Anfang.
Besser wäre es dazu auch noch fette zu reduzieren sowie kh.
ist genauso wie wenn du fragst ob es sinn macht 1x in der woche cardio zu machen...

[Andi19]

na ich hab mal gehört :

Zucker is verantwortlich für Übergewicht, weil das am dicksten macht ... Fett und Kohlenhydrate wie Weißbrot sollen da zweitrangig sein ...

[rfgs]

Zucker macht höchstens schneller wieder hungrig. Fett macht er per se genauso wenig wie das Nahrungsfett.
Ansonsten ist das Kaloriendefizit entscheident. Gesunde Ernährung wäre auch mal angesagt, mit leicht erhöhter EW-Menge (~2g/kg).