Kadenz - wie lange dauert bei euch eine WH?

[koreabomb]

Servus!

wollt mal fragen wie eure Kadenzen aussehen.

bei mir ists so ca. 2/1/2 und ich hab so den Verdacht dass das zu schnell ist

[Milsani]

Machs nach Gefühl. Hört auf mit eurem ständigen Zählen... Wenn es sich gut anfühlt und dein Muskel einen guten Reiz bekommt ist es egal ob 2/2, 4/1 oder irgendeine andere Kadenz.
Variiere mal diene GEschwindigkeit. z.B. explosives Drücken/Ziehen und langsame negative Phase.
Du wirst schon merken worauf dein Körper am besten anspricht. Bleib am Eisen

[koreabomb]

ich acht einfach auf eine gute Ausführung dann passt das schon

[Mark83]

positiv so schnell wie es geht, negativ so dass ich die Kontrolle habe. Gerade bei sehr schweren Sätzen kann die negative Phase also recht langsam sein (von Kreuzheben mal abgesehen )

[pacechris]

Postive bei allen Mehr-Gelenkigen Übungen zügig (nie explosiv, ist mit die Verletzungsgefahr zu hoch, bin schon Ü30 ), negativ betont langsam.
Ios zum teil positiv und negativ langsam, kommt ganz darauf an.

Zeit gestoppt oder mitgezählt habe ich noch nie.

[FaBe1991]

ich machs auch nur nach gefühl.. negative tendenziell immer länger!

[BlaZn]

Zeit gestoppt oder mitgezählt habe ich noch nie.

Dito.