Starkes Ziehen/Brennen in den Waden

[hantinio]

Hallo,

meine Frage ist nicht unbedingt aufs Bodybuilding bezogen, aber vielleicht hat jemand ein paar Tipps.

Ich bin konditionell relativ gut trainiert, aber nach einem Fußballspiel hab ich immer ein starkes Brennen in den Waden.
Und ich hab auch immer ein zwei Tage einen starken Muskelkater in den Waden.

Auch wenn ich spezielle Kraftübungen für die Waden mache, hab ich danach drei Tage starken Muskelkater, obwohl das Training nicht unbedingt anstrengend ist (im Vgl zu Oberschenkel)

Ich nehm jeden Tag Magnesium, kann somit einen Magnesiummangel ausschließen.

Kennt jemand dieses Problem bzw. hat nen Lösungsvorschlag?

[peabody]

habe ich auch gehabt: dehnen nach dem Fussball spielen, hochdosiertes Magnesium nehmen (Magnesium Forte) und viel trinken!!!

[DieGedankenSindFrei]

vielleicht sind deine waden auch einfach überarbeitet und sie brauchen mal ne pause ..

ich hab auch mal fußball gespielt allerdings solche probleme mit dehnen und lockeres laufen beseitigt.

viel trinken, ca. 4liter!

[Armstrong40]

hatte ich auch mal, einfach nur die socken wechseln oder waschen dann is der schmerz weg.