wie oft trainieren während der crea-kur?

[jumbo1]

Ganz blöde Frage, trotzdem ernst gemeint: Wie oft muss man in der Woche trainieren, damit die Creatin-Einnahme überhaupt etwas bringt?

[Angulus]

gegenfrage: warum sollte man bei einer crea-kur anders trainieren als sonst auch?

mach weiter wie bisher.

[BoDyJorGo]

aber bei einem split wird der muskel 1 ma in der woche trainiert...

und creatin verkürzt die regeneration wie man weiss !!!

also ich trainiere normalerweise mit einem 3er splitt !

aber in der crea kur geh ich 5 ma in der woche trainieren ....

das heisst einpaar muskelgruppen trainier ich 2 ma die woche!

[nenene44]

Lachhaft. Crea verbessert in der Tat die Reg zwischen den Sätzen und vielleicht auch leicht zwischen den TE, aber sicher nicht auf Steroid-Nievau, wie du es dir wohl denkst.

[Angulus]

Lachhaft. Crea verbessert in der Tat die Reg zwischen den Sätzen und vielleicht auch leicht zwischen den TE, aber sicher nicht auf Steroid-Nievau, wie du es dir wohl denkst.

so ist es. deshalb, weitermachen wie gehabt.

[dj_my_arab]

weiter machen wie bis her. also viel spass beim train