Hier mal mein Plan! Bitte um verbesserungsvorschläge!!

also werde in den

1-2 Woche 2x15WDH
3-4 Woche 2x10WDH
5-6 Woche 2x5 WDH

und dann 2 Wochen Pause!!

Mit diesen Übungen:

Kreuzheben
Bankdrücken
Kniebeugen
Rudern
Latziehen
LH-Curls
DIPS

ist das zuviel???

Hab gelesen das es so besser wäre:

Kniebeuge + Situps
Kreuzheben + hängendes Beinheben
Enge Klimmzüge + Frontheben
Dips + fast aufrechtes Rudern
Langhantelrudern+ Engbankdrücken

Frage! Würde das dann heissen das ich 2 Sätze Kniebeugen und dann 2 Sätze Situps mache oder abwechselnd?