Glutamin auch für einen 15 jährigen?

[Don Barzini]

hallo leute wollte ragen ob glutamin für mich also einen 15 jährigen geeignet ist?


muss man es regelmässig oder in einer kur anwenden?


creatin ist nicht für jugendliche im wachstum geeignet.


glutamin auch nicht oder schon???


was hat es für wirkunen?/nebenwirkungen?

[Bus4ido]

glutamin ist eine aminosäure, die also auch in der ernährung vorkommt. daher (bis 40 gr) nicht schädlich.
dasselbe gilt für creatin, solang man nicht übertreibt.

dir wirkung von glutamin erhälst du von der suchmaschine (wassereinlagerung im muskel, verbesserte regeneration,...)


gruß

[dr.Hasenbein]

hallo leute wollte ragen ob glutamin für mich also einen 15 jährigen geeignet ist?


muss man es regelmässig oder in einer kur anwenden?


creatin ist nicht für jugendliche im wachstum geeignet.


glutamin auch nicht oder schon???


was hat es für wirkunen?/nebenwirkungen?

Hat angeblich etwas damit zu tun, das es sich nicht verträgt, während deiner Knochenwachstums-Phase den Muskelquerschnitt zu schnell zu vergrössern, was mit Kreatin ja in der Regel der Fall ist. Warum genau kann Ich dir auch nicht sagen, bzw was im schlimmsten Falle passieren könnte.
Denke mir aber, da kann nicht viel passieren. Würd Ich mal nen Sportarzt fragen.(einen der moralisch nix gegen synthetische Leistugsförderer hat )

Gegen Glutamin spricht nichts. Die Vergrösserung des Muskelquerschnitts ist dabei viel zu gering, wenn nicht unbedeutend.


Grz Hasenbein

[ottonis]

hallo leute wollte ragen ob glutamin für mich also einen 15 jährigen geeignet ist?


muss man es regelmässig oder in einer kur anwenden?


creatin ist nicht für jugendliche im wachstum geeignet.


glutamin auch nicht oder schon???


was hat es für wirkunen?/nebenwirkungen?

don barzini,

du fragst jetzt schon seit wochen nach allen möglichen supps, ob sie gut für einen 15-jährigen sind. wir haben dir immer brav und kompetent geantwortet, aber beim 500. mal geht mir das langsam auf den s**k.
wenn das so weitergeht, fragst du in 2 wochen, ob deca-durabolin gut für einen 15-jährigen ist, und wenn das auch beantwortet wurde, dann wirst du uns bestimmt auch noch mit synthol kommen.

ich gebe dir nun eine letzte antwort, die zusammenfassend alle deine fragen beantwortet:


NEEEEEEIIIIIIIINNNNNN!


Ein 15-jähriger sollte grundsätzlich keine supps einnehmen. Punkt . Aus. Basta.

Merke dir folgendes, Knabe: Supplemente sind dazu da, um ein Plateau zu durchbrechen. Als 15-jähriger hast du dein natürliches plateau noch lange nicht erreicht. das wirst du frühestens in ein paar (6-7) jahren erreichen.

ausserdem: alle supplemente (ausser protein) sind für jugendliche unter 18 jhren nicht zugelassen.

das heisst im klartext: nix kreatin, nix NO-booster, nix glutamin, etc.

trink einfach deine milch mit müsli und trainiere nicht zu hart, damit du dir nicht dein natürliches wachstum behinderst oder dir noch irgendwelche anderen muskel- oder skelett-schäden holst.

Ich hoffe, dass du es jetzt endlich begriffen hast.

und jetzt ein ganz großes GRÜEZI in die SCHWYZ

[TJ7982]

hi,

Glutamin is ja sehr umstritten, ob es wirklich "hilft" ist nicht bewiesen!

Nimm anstatt Glutamin lieber Fischölkapseln, die darin enthaltenen Omega 3 fettsäuren, helfen allgemein dem Immunsystem, regenerieren dich und deine Gelenke werden geschützt!!! was bei mir sehr geholfen hat, hatte schmerzen beim bankdrückem im ellenbogen und bei beinpresse in den knien! seit dem ich die kapseln nehme spür ichnix mehr

allerdings steht auf den verpackungen ungefähr die verzehrempfehlung:
3 x täglich 1-2 kapseln. ist aber unterdosiert, man kann ruhig 7 stück am tag morgens zu sich nehmen, kann garnix passieren, ist im prinzip ja "nur" Fischöl. Die Dosierung auf der Verpackung ist deshalb so niedrig, weil bei einer höheren Dosierungsvorgabe die Kaspeln unter die Arzneimittel fallen würden, und so mit nur in Apotheken erhältlich wären. So kannst sie aber fast in jedem Supermarkt kaufen.

Viel spass noch beim Training

[nenene44]

Merke dir folgendes, Knabe: Supplemente sind dazu da, um ein Plateau zu durchbrechen. Als 15-jähriger hast du dein natürliches plateau noch lange nicht erreicht. das wirst du frühestens in ein paar (6-7) jahren erreichen.

So ein Blödsinn. Nur weil die Auswirkungen von zb Creatin mit zunehmender Muskelmasse auch größer werden (größere Wassereinlagerungen möglich usw) gibt es keinen Grund es erst nach so vielen Jahren zu nehmen und dann auch nur für kurze Zeit (Kur).

[ottonis]

So ein Blödsinn. Nur weil die Auswirkungen von zb Creatin mit zunehmender Muskelmasse auch größer werden (größere Wassereinlagerungen möglich usw) gibt es keinen Grund es erst nach so vielen Jahren zu nehmen und dann auch nur für kurze Zeit (Kur).

O.K.

1. habe ich nicht spezifisch über Creatin gesprochen sondern über Supplemente im allgemeinen.

2. der "Kleine" (mit 15 ist man für mich noch klein ) sucht ständig nach neuen supps,wenn du dir mal seine postings durchliest, wirst du das sehen.

3. Ich habe nie gesagt, dass Supplementierung in seinem Alter nichts bringen würde. Natürlich bringen supps immer etwas, von mir aus kannst Du Creatin auch in die Babynahrung geben, aber die Frage ist doch, wie sinnvoll das auch ist. Wenn er noch weit vor Abschluß des Wachstums anfängt ein "unnatürlich" schnelles Muskelwachstum an den Tag zu legen, dann sehe ich darin eine potentielle Gefährdung für eine gesunde Entwicklung seines gesamten Halteapparates, inkl. Gelenken, Bändern und Skelettsystem. Halteschäden und chronische Gelenkprobelem sind dabei eine ernstzunehmende Gefahr. Auch könnten sich seine Wachstumsfuge schneller als genetisch vorgesehen schließen, was zu einem Wachstumsdefizit führen kann.

4.Supps bringen auch mit 15 etwas, aber braucht jemand, der von sich aus das größte natürliche Steigerungspotential hat (und in diesem ALter hat man das, so etwa bis 22-23 Jahren, je nach Genetik) da darauf noch eine Steigerung? Die Antwort ist ein ganz klares NEIN! Und wenn Du das bestreitest, danne erzählst Du hier den Blödsinn, lieber nenene44.
Der junge soll erst mal ein paar jahre trainieren, und wenn er dann merkt, dass er mit normalem Training nicht mehr viel reißen kann, dann soll er gerne alles nehmen, was die Pharmaindustrie zu bieten hat, dagegen habe ich überhaut nichts einzuwenden. Aber solange Du das beste Wachstum deines Lebens hast (und deine Bänder und Sehnen kaum mithalten können), bist Du ein Narr, wenn Du da drauf noch steigernde Supps draufschüttest. Sorry für die KRaftausdrücke, aber ich rege mich über so etwas ziemlich auf.

5. Wenn der Junge ein "Hardgainer" sein sollte und spindeldürr ist und keine Muskeln draufpacken kann und deshalb ständig von seinen Schulkameraden geprügelt wird, dann ist erst mal eine totale Ernährungsumstellung angezeigt und nicht Creatin oder ähnlicher Mumpitz.
Dann soll der Kleine 6-7 kleine, proteinreiche Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen und ein vorsichtiges Krafttraining durchführen, dann braucht er überhaupt keine supps. Und wenns trotzdem nicht klappt, dann hat er womöglich ein hormonelles problem, vielleicht eine testikuläre unterfunktion (soll ja gelegentlich vorkommen), aber dann bitte zu arzt gehehn und hormonspiegel bestimmen lassen.

Capiche?

So, genug aufgeregt, jetzt schließen wir wieder frieden.

[Don Barzini]

hey ottonis du vixer !!!


ich bin 15 1 meter 90 gross 99 kg schwer! wenig körperfett. also nix da mit dem jungchen!!!!

in der schule verprügle ich leute wie dich eben schwuchteln die keine ahnung haben. verstanden!??????


andere users helfen mir gern nicht so wie du also beileidige mich nicht sonst können wir uns persönlich treffen klar?

[-saug-]

Hallo Don Barzini

ganz ruhig bleiben

Du bist 1,90 und 99 Kg schwer?
Wir lange und wie oft trainiert du?

Den fragen nach die du hier stellst hast du bis jetzt mit Supplements nicht viel am Hut gehabt, oder?

Mit Supplements kann man einiges optimieren, Creatin würde ich an deiner stelle noch nicht nehmen.

[ottonis]

hey ottonis du vixer !!!


ich bin 15 1 meter 90 gross 99 kg schwer! wenig körperfett. also nix da mit dem jungchen!!!!

in der schule verprügle ich leute wie dich eben ---pieeep--- die keine ahnung haben. verstanden!??????


andere users helfen mir gern nicht so wie du also beileidige mich nicht sonst können wir uns persönlich treffen klar?

O.K. Du Freak, nimm doch was Du willst.
Erstens habe ich dich mit keinem einzigen Wort beleidigt (wenn ja, dann sage konkret, womit).
Zweitens, von mir aus kannst Du auch 2.20 m groß sein und 150 kg haben bei 6% körperfett - - mit 15 Jahren bist du trotzdem noch in der Wachstumsphase. und solange diese nicht abgeschlossen ist, sollte man grundsätzlich keine supplemente nehmen (ausser vielleicht protein) um keine entwicklungsbedingten probleme hervorzurufen (wie bereits gepostet: potentiell haltungsschäden, probleme mit bändern, gelenken etc...). Das ist meine Meinung und zu der stehe ich!

P.S. Wenn ich Dir gesagt hätte: "ja, nimm ruhig", dann wäre ich für dich auch einer von den anderen "users, die gern helfen". vielleicht solltest du aber sehen, dass gerade die weniger angenehmen meinungen um so mehr eine (gut gemeinte) hilfe darstellen.

P.S. II: Die Schimpfwörter, die Du hier völlig unangemessen bringst, sprechen eher für eine "testikuläre Überfunktion" LOL

Und ich dachte immer, die Schweizer wären höfliche Menschen.... ts ts ts.....