Glutamin auch vor dem Schlafen?

[Pechvogel]

Hi

ich wüsste gerne ob es sinnvoll ist glutamin auch vor dem zu bett gehen zu sich nehmen. nehme welches vor dem training und danach creatin!

[spider38]

Kann hilfreich sein, um die Regeneration zu verbessern.

[everest]

jup vor dem schlafen gehen ist sinnvoll
es verbessert die regeneration...