hallo liebe bodybuilder,

ich habe nach 2 jahren training im unterarm schmerzen bekommen, diagnose war ein ganglion am daumengelenk, nach längerer trainingspause, nun die nächsten schmerzen beim bankkdrücken bekommen! diese´s mal in der schulter
diagnose: ganglion auf der bizepssehne nahe dem schultergelenk!


ich trainiere eigentlich sehr sauber, kann mir einer weiterhelfen,wie ich nach der nächsten op wieder in das training steigen kann ohne angst zu habe das es wiederkommt!


dumme kommentare möchte ich bitte erst garnicht hören,also bitte nur ernste kommentare

danke