Hy, bin jetzt schon seit einem jahr in einem fitnessstudio...

von dem einem jahr etwa 8 monate am trainieren, weil wegen arbeit usw... sehr schlecht jede woche hinzugehen...

habe am anfang 120kg gehabt...

habe dann nach etwa 5 monaten "nur" noch 110kg gehabt..

jetzt, da ich etwa 2 monate nicht sehr viel gemacht habe, bin ich wieder bei 114kg...

will aber unbedingt abnehemen, was kann man da machen.???

spiele gelegentlich fussball und gehe immo einmal die woche ins studio...

mehr geht immo net...

gruss andy...