Ungleichmäßiger Bizepswachstum

**MP-Mann** · 19.11.2005, 13:05

Ich habe folgendes Problem. Mein rechter Bizeps entwickelt sich irgendwie langsamer als mein linker. Ich habe ein Wecheselprogramm, das heisst das ich einen Tag Bizeps, einen Tag Trizeps trainiere. Jetzt isses aber so das mein rechter Bi sich irgendwie viel wiecher und schwammiger anfühlt als der rechte. Auch zieht es vor allem nachm Training ziemlich stark. Das geht auch nicht vorbei sondenr hält den ganzen Tag an. AUch fehlt irgendwie die Kraft zusehens. Ich habe mit rechts wesentlich größere Probleme meine WHs und Sätze zu schaffen.

Ich hoffe ihr könnt m ir helfen was könnt die Ursache dafür sein.

**WeBsToR** · 22.11.2005, 14:41

Das du einen arm stärker hast als der andere ist glaub ich ganz normal.
Hab z.B. auch links n cm weniger arm als rechts. bei kollegen ist das auch so. Entweder du lebst damit das du keine perfekte symetrie hast (was auch die wenigsten profis haben) oder du versuchst das mit weniger gewicht auszugleichen (also das dein stärkerer arm net voll gereizt wird, der schächere aber schon) und versuchst z.B. durch SZ Stange beide bizepse gleichmäßig zu belasten. Dann sollte das gehen (hab ich mal hier irgendwo gelesen).

Ich würd einfach weiter trainieren, und wenn du mal nen definierten 45 arm hast, fällt das weniger auf, wenn auf einer seite nen cm weniger ist.
(zumindest bei mir (39.5) ist der abstand zwischen den armen immer bei 1cm geblieben)

Hoffe ich konnte dir helfen und hab jetzt keinen unsinn verbreitet *duck

GreeZ WeBsToR

**xolo** · 22.11.2005, 22:38

@ MP-Mann:

Dein Problem, ist gar keins.
Wie mein Vorgänger schon sagte, das ist bei jedem so. bei dem einen der linke, bei den meißten aber der rechte. bei mir sinds 0,5 cm unterschied.
du solltest vielleicht mal mit der linken hand wüxen, da gleicht sich der unterschied evtl. aus.
nee aber spaß bei seite. die idee mit dem getrennt belasten ist nicht so gut. aber vielleicht eher mal Kurzhantel Übungen statt Langhantel für den Bizeps machen. Bsp: statt Scottcurls mal ganz normale KH-Curls jede Seite mit gleichem Gewicht und gleiche Wiederholungen.