Moin!

Ich wollt morgen zum ersten Mal Blut spenden gehen. Ich würd jetzt mal gern die Auswirkungen wissen, die man danach hat.

Dabei geht es mir vor allem darum, wieviel Energie ich verliere.
Wieviel Kalorien müsste ich zusätzlich zu mir nehmen um den Verlust wieder zu kompensieren? Oder lässt sich das nicht so einfach sagen?

Wie lange dauert es ungefähr bis sich meine Kraft wieder vollständig regeneriert hat?

Wie haltet ihr es denn mit dem Blutspenden?
Lasst ihr das aufgrund des Trainings völlig sein, oder geht ihr trotzdem?


Gruß

Sinclair