Eine Sache, die mich schon länger beschäftigt ist, ob man zu langsam trainieren kann.
Ich meine wenn ich jetzt zweimal die Woche GÜ trainiere und meine Gewichte langsam aber stetig steigern will wie langsam sollte ich dann arbeiten?
Nur so, dass ich die Bewegung flüssig ausführe oder so, dass ich mich richtig anstrengen muss und ein relativ geringes Gewicht benutzen muss?

Ich hoffe diese Frage ist nicht zu dumm. Aber ich denke, dass man sonst ja auch sagen könnte ich mache nur Bodyweightexercises nur halt immer langsamer. Rein theoretisch ist dann ja die Belastung immer höher und es müsste zum Wachstum kommen?!

Versteht ihr mich?

Ich könnte auch andersherum fragen ab wann abeitet man mit zuviel Schwung?