Mehr Masse(nur Muskeln)

[robiiieee]

hi, ich will mehr masse zulegen.hierbei is mir aber extrem wichtig das es sich um reine muskelmasse handelt (kein fett).
nehme schon nen mehrkomponenten protein und bin jetzt am überlegen ob ich KH in Pulverform oda durch richtige ernährung zu mir nehm soll.und die frage is wieviel davon.bin für jeden rat dankbar.

[lifty76]

Mein Rat:
Informier dich über Ernährung !!!

Ein Supplement ist als Nahrungsergänzung zu sehen, fällt Dir was auf ?
Es kann niemals vernünftige Ernährung ersetzen !!!

Wenn ich das schon höre..."Kein Fett!"

Du wiegst lt. deinem Profil 73 kg auf 183 cm, damit hast du wahrscheinlich ne gute Marathonläuferfigur.
Du mußt essen, essen, essen. Behalt deinen KFA im Auge aber bewerte ihn nicht über.
Mehr Tipps brauchst du eigentlich nicht.


Gruß Lifty

[ozelott]

ist doch ganz einfach: wenn du fett werden willst must du fett essen, wenn du muskolös werden willst must du muskeln essen.

beweis: frauen die viel schokolade essen sind meist ganz süß

wzbw.

[Anonymous]

# Testosteron Enantat mit 500 mg e3d. Der Frontload beträgt 1750 mg
# Trenbolon Hexahydrobenzylcarbonat 200 mg eod. Der Frontload mit 1000 mg
# Arimidex 0,5 mg eod

[Deniz84]

machst du grad einen auf "jack"??

oder war sein plan net anders

[Kurgebeat]

vergiss das bitte ganz schnell wieder, wenn du aufbauen willstm usst du hier und da mal auch etwas fettmasse in kauf nehmen, die betonungl iegt auf etwas, also nich 10 kilo speck anfressen und dann wieder definieren....



aber hallo? bei deinem gewicht musste dir absolut keine sorgen um fett machen, besser bisschen fett und muskeln als n hautständer zu sein.

[jackherers]

Junge nur Muskeln zunehmen wer will das nicht ? !!!

Aber ich sage mal von nicht kommt nichts !
bedeutet : Ohne Massezuwachs bekommt du auch kein Kraftzuwachs !

verstehst du ?

und ohne Kraftzuwachs keine Masse !
Also etwas fett ist notwendig ! und wird schneller weiter bringen als darauf zu achten kein Fett zuzunehmen !


P.S ich empfehle dir Whey undzwar das von ON Gold Standart !
das ist echt der Hammer ich konnte es gar nicht glauben !
mir hat es innerhalb von 6 Monaten 5-6 kg Muskeln gebracht mit sehr wenig
Fett dazu ! Nur die Anwendung von Whey ist wichtig !

[Deniz84]

[Pottproll]

Nur die Anwendung von Whey ist wichtig !

Bei sowas verschlägt es mir die Sprache.

[jackherers]

@ Pottprol mit anwendung von whey meine ich !!!

: man muss wissen wie man das whey einnehmen muss !!!