hi leute
Immer wenn ich trainiert habe,besonders Ruecken und allgemein oberkoerper habe ich spaeter zu hause Rueckenschmerzen.Ich nehme
an das ich richtig trainiere weil der trainer gesagt hat die haltung ist richtig
und ok meinte hat jmd tipps oder so wie ich eher relaxt als verpannt vom
center komme? p.s. ich weiss strechting ist wichtig