Ich mach seid 3 Monaten 3mal in der Woche Krafttraining und wollte nun gerne in den Zwischentagen Joggen gehen.
Einmal um fit zu sein und um noch ein bisschen Fett wegzukriegen.
Ich hab kaum (zuviel) Fett irgendwo, außer am Bauch, was die Bauchmuskeln verdeckt.
Aber Masseaufbau und Fettreduktion soll ja zusammen schlecht möglich sein?
Wenn ich Joggen gehe um abzunehmen passiert dass doch weil ich Energie verbrauche und ein Defizit hab? Aber zum Aufbauen brauch ich ja einen Überschuss.