Trizepsisolation, suche Übung!

[Hundekönig]

Welche ist die Übung mit der man den Trizeps am besten isolieren kann?

[soemoen25]

pff...

warum willst den isolieren?

aber mit ner maschine wirds wohl am ehesten rankommen...
würde french press machen...

[dr.Hasenbein]

...oder Übungen am Seilzug, einarmig (wie Hammercurls, jedoch mit Wiederstand in die Gegenrichtung). Ist dann aber schon üblst isoliert, aber du willst es ja so.

Ansonsten Triceps Kickbacks mit Kurzhantel
http://www.shapefit.com/triceps-exer...-kickbacks.gif


Skullcrushers, French Press... s'gibt viele Übungen dazu.
http://www.totalfitnesssolutions.com/triceps.html


Findet man alles mit Google.

Grz Hasenbein

[hamster17]

kickback ziehen sehr gut rein, doch ich würd sie mit beiden händen auf der bank liegend machen ist noch effektiver

[Hundekönig]

Thx!