Ich mache Gymtraining als Unterstuetzung fuers Karate.
Also hauptsaechlich Trizeps, Ruecken, Lat, und Brust (manchmal auch Bizeps)
Leider werden meine Schultern immer breiter (der Bizeps groesser) aber die anderen Muskeln wachsen nicht so. Egal welche Oberkoerperuebung ich mache, die Schultern sind irgendwie immer involviert und wachsen daher. ich pass kaum noch in meine Blusen ( hab eigentlich Gr.36 aber da passen die Schultern kaum noch rein.)
Kann man das besser isolieren?
Mein Trainer meint ich solle mich besser auf den jeweiligen Muskel konzentrieren damit nicht zu viele Muskelgruppen angesprochen werden.
Geht das so?