Hi,

wenn man jetzt einen GK-Plan macht und man 3 mal die Woche geht, kann man nicht eigentlich soviel Sätze machen wie man will und wie man kann?

Weil ich könnte immer noch ein paar Sätze machen, nur denke ich dann immer ich bin im Übertraining.

Und was ist eigentlich, wenn man zuviel für die Muskeln macht?

Danke schonmal.