Mein aktueller Plan sieht folgender Maßen aus

Brust/Bizeps

Bankdrücken 4 Sätze
KH-Bankdrücken 3 Sätze
Cabel-Cross 3 Sätze
Lh-Curls 3 Sätze
Kh-Curls 2 Sätze
Sz-Curls 2 Sätze

Rücken/Trizeps

Klimmzüge im engen Untergriff geclustert bis 35Wdh(meist 5 Sätze)
Latziehen im breiten Griff zur Brust 3 Sätze
LH-Ruder 3 Sätze
Dips geclustert bis 50Wdh (meist 5 Sätze)
Trizepsdrücken am Kabel 2 Sätze
einarmiges Trizepsdrücken am Kabel 2 Sätze

Schulter/Beine

Schulterdrücken an der MP 3 Sätze
Seitheben an der Maschine 3 Sätze
vorgebeugtes Rudern 3 Sätze
Shruggs 3 Sätze
Kniebeugen/Beinpresse 3 Sätze
Beinstrecker 3 Sätze
Wadenheben 3 Sätze


Meiner Meinung nach hinkt der Lat hinter dem Rest her. Ich hatte mir jetzt überlegt die Klimmzüge aus dem Rückenprogramm zu streichen und sie statt dessen am Bizepstag zu machen, so kann ich beim Rudern/Latziehen dann auch mehr Gewicht bewältigen und der Rücken würde ebenso wie Brust und Schulter zweimal die Woche gereizt.
Macht das Sinn?