verständnisproblem

[sethos1987]

ein kollege in meinem studio - 50 jahre alt, sehr nett - trainiert nach einem mir unbekannten prinzip.
er hat wdh zahlen von 80-90 wdh pro satz!!!!!!!!
das natürlich mit niedrigem gewicht.
und er sieht SEHR trainiert aus, massig, definiert ( ja , ich weiß, hohe wdh nicht gleich defi lol)
zu meiner frage:

wie kann das sein ? das widerspricht all meinen trainingsvorstellungen oder vorstellungen von trainingsgrundlagen!

oder ist das ein brutaler beweis, dass jeder nach seinem sehr eigenem prinzip trainieren muss...?

[Pottproll]

Massig ist ein dehnbarer Begriff. Da die Kraftausdauer einen ebenfalls geringeren Hypertrophie Effekt hat, kann das schon stimmen.
Über ein gewisses Maß kommt er aber dann nicht hinaus.

[G`Ecksel]

Sei mir nicht böse, aber 80-90 WDH in einem Satz?!?!?! Also sorry, dass ist für mich unvorstellbar - Bankdrücken mit Stange?

[schweinenacken]

arnold hat auch sätze mit 100 wdh als schock-methode eingesetzt und war sehr überzeugt davon. aber auf dauer...