TE1 .

3Bankdruecken
3Schraegbank
2Cable Crossover
3Dips
3KB
3Beinbizeps
3Wadenheben Maschine



TE2:
3Latzug zur Brust weit
3Rudern sitzend
3KH
3LH Curls
2Frontdruecken(Multipresse)
2Seitheben
3Shrugs
2Supersaetze beinheben+negativ crunches



Was haltet ihr davon, bitte kritisieren !