Alkohol + Fitnessstudio

**gegi** · 27.02.2006, 16:09

Also, ich gehe momentan 2mal die Woche ins Fitnessstudio, und möchte einfach eine schöne athletische Figur erreichen!!!

Meine Problemzone ist der untere Bauch!!! (wäre auch dankbar, für ein paar übungen, für diesen bereich)

Ich trinke mind. einmal am Wochenende zwischen 10 und 20 Pils, und insgesamt so ca. 15 durschnittlich/Woche!! + paar schnäpse

-Liegt das Bauchproblem am Alk. =?
-Könnte ich, wenn ich einen Monat lang auf Alkohol verzichte, und auf weniger fettreiche ernährung achte... dieses prob. beheben!!

**Grinsekatze** · 27.02.2006, 16:19

bin zwar auch kein antialkoholiker, aber 15 bier / woche??!?!? das sind etwas mehr als 2 pro tag - findest du das nicht ein bisschen viel? ich meine ist jedem selbst überlassen, aber soweit ich weiss ist alkohol gift für den muskelaufbau.....

R$ · 27.02.2006, 16:38

willst du abnehmen, reduziere deine kalorien..... das muesste deine frage bezueglich deines bauches eigentlich beantworten wenn du in betracht ziehst wieviel kalorien 15-20 bier haben

**gegi** · 27.02.2006, 16:40

frage ist nur ob dann auch ein waschbrettbauch draus wirt....bei sieht man nur die oberen 2 Bauchmuskeln, und unten is dann etwas fett

R$ · 27.02.2006, 16:58

also einfach mal einen monat nix saufen wird nicht helfen. da musst du generell schon kuerzer treten. wie schauts mit deiner ernaehrung sonst so aus?

**DerRabauke** · 27.02.2006, 17:33

Zitat von R$

also einfach mal einen monat nix saufen wird nicht helfen. da musst du generell schon kuerzer treten. wie schauts mit deiner ernaehrung sonst so aus?

Ich glaube darauf kenne sogar ich die Antwort!

**gegi** · 27.02.2006, 17:36

ernähre mich ansonsten eigtl. ziemlich ausgewogen, allerdings etwas zu fett...
wie kann ich das verbessern...mehr eiweiß...weniger fett?
wie siehts eigtl mit Fleisch in Form von normalen Aufschnitt Leberkäse und Salami aus....lieber weglassen??

**Member of Mayday** · 27.02.2006, 17:48

würde vll. eher erstmal mein alkoholproblem bekämpfen anstatt ins studioi zu gehen!

**gegi** · 27.02.2006, 17:53

Ich habe kein Problem mit Alkohol, nur ohne....und außerdem kann ich auch ohne Spass Alkohol haben!!!

nein mal im ernst...sooo schlimm sind doch eitz 15 bierchen a net...is gleich mal passiert am we!!!

**Arni-Light** · 27.02.2006, 18:01

ich glaub du kannst die frage net ernst meinen...

du hast mal definitiv ein problem mim alc....

mal ein heftiger ausrutscher zum karneval, naja-abba regelmässig die flotte in den hals? 15-20bier+schnäpse.....

da kannst du deinem 6 pack getrost ade sagen! so bekommst du gar nix!

verbessere mal deine ernährungs- und vor allem deine trinkgewohnheiten....

und lass die schnäpse weg!