Hallo zusammen,

seit geraumer Zeit denke ich darüber nach mal eine Diät einzuschieben. Der Bauch wird zu schwammig. Masse hab ich zwar nicht genug, aber zum Sommer hin möchte ich evtl doch was tun in Sachen Fett-Reduktion. Wiege im Moment 91 kg bei 1,85.
Frage:
Benutze einfaches Creatin Monohydrat, welches auch die Muskeln schön praller erscheinen lässt. Bei der Diät auch weglassen? Der Effekt ist doch auch das Wasser IM Muskel eingespeichert wird, dürfte doch an nem trockenen Erscheinungsbild nicht rütteln, oder doch?
Und bei der Einnahme, kann ich da auf Traubenzucker verzichten (wegen der kh) oder ist die Wirkung dann genommen?

Danke im Voraus!