muscle juice-einnahmeempfehlung

**stallone1985** · 17.03.2006, 16:40

habe den 4750g eimer, aber wenn eine portion 250g von enthalten soll und ich davon zwei am tag trinke dann reicht der ****** ja gerade mal ca 9-10 tage, das ist wohl ein witz oder??? dosiert ihr anders oder oder wie oben genannt?

**stallone1985** · 17.03.2006, 18:03

das halbe forum nimmt ihn und keiner sagt was zu oder wie???

**Jipp** · 17.03.2006, 18:06

bei den Gainern ist die Dosis eh immer übertrieben, nimm lieber 100-130g pro Portion.
Das kannst du dann 1-3mal pro Tag nehmen mit ca. 500ml Milch

(oder Wasser wem es schmeckt)

**MrJ** · 17.03.2006, 18:21

Also ich füll ihn mir immer in so ne kleine Dose ab (sind dann ca. 3-4 gestrichene Messlöffel), nehms mit in die Schule und misch es mir dann mit 500ml Vollmilch und drink das verteilt jeweils die hälfte nach zwei Mahlzeiten um 13 und 15h.
Drink auch nur einen/Tag und auch nur an Trainingstagen. Zu anderen Tageszeiten oder auch an Trainingsfreien Tagen nehm ich lieber ein Gainer mit komplexen KH´s wie GainTech und fahr damit ganz gut.
Dadurch hält der Eimer auch recht lange.