Ich möchte von kh-rudern auf lh-rudern umsteigen, denn ich glaube ich mache die Ausführung nicht ganz korekt. Warscheinlich drehe ich meinen Oberkörper mit aber das kann ich ja bei der lh nicht machen. Also habe ich ein paar Fragen:

1. Ich möchte mich beim Rudern auf eine Schrägbank legen und dann mit einer LH so trainieren. Geht das gut? Hat da jemand Erfahrungen mit? Dadurch möchte ich meinen unteren Rücken schonen, der vorher schon beim Kreuzheben dran kam.

2. Wäre Rudern am Zugturm besser?

3. Wie viel benutzt man denn dann als lh-Gewicht? Ist lh-rudern schwerer als kh-rudern?