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Neuer 2er
Welchen Plan findet ihr besser ?
A.
TE 1
BD
KHSBD
KB
Beincurls
enge Klimmzüge
TE 2
KH
Rudern
FD
Waden
enges Bankdrücken
-------
B
TE 1
BD
KHSBD
Rudern
enge Klimmzüge
Curls
TE 2
KH
KB
FD
Seitheben
enges Bankdrücken
mfg
-
BBszene kennt mich
Mir gefällt A besser. Würde nur FD durch Dips ersetzen und das Seitheben von B zusätzlich irgendwo einbauen.
Gruß kleberson
-
Tendiere auch zu A. Aber im Endeffekt musst du danach trainieren, also sollte er auch für die schaffbar und angenehm durchzuziehen sein.
Ciao DerAmboss
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